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Yoga – Bewegung, Atem und Stille
Auf der Matte darfst du sein, wie du bist. Hier ist Platz für dich.
Warum Yoga mein Herzensweg ist
Yoga ist für mich weit mehr als Bewegung. Es ist die Einladung, innezuhalten, zu spüren und freundlich mit sich selbst zu sein. Jede Stunde bei mir ist ein geschützter Raum – ohne Leistungsdruck, ohne Bewertung.
Egal ob du gerade erst beginnst oder schon lange übst: Du bist willkommen, genau dort abzuholen, wo du heute stehst.
Yogastile & was sie bewirken
Hatha Yoga
Ruhige, klare Haltungen mit bewusstem Atem. Ideal, um Kraft, Beweglichkeit und Gelassenheit aufzubauen.
Vinyasa Flow
Fließende Bewegung im Rhythmus des Atems. Belebend für Körper und Geist.
Yin Yoga
Lange, sanft gehaltene Haltungen, die tief ins Bindegewebe wirken und Loslassen lehren.
Yoga am Abend
Beruhigende Praxis, um den Tag abzustreifen und entspannt zur Ruhe zu kommen.
Wann wir uns auf der Matte treffen
Montag
Mittwoch
Freitag
Sonntag
Beispiel-Stundenplan – die echten Zeiten stimmen wir gemeinsam ab